熬夜失眠多梦很伤身每天吃两颗,沾上枕

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奶奶今年70多岁了，失眠了整整10年，这10年里没睡过一晚好觉，身心疲惫几乎崩溃。

像奶奶这样的中老年人实在太多了！睡眠极浅，10点闭上眼睛，躺到一两点钟都睡不着！脑袋里像放电影，那些陈芝麻烂谷子的事，越想越清醒。根世界卫生组织调查数据显示：全球27%的人存在睡眠问题。在中国，每5个人里就有2个经常失眠！中国成年人失眠发生率高达38.2%。熬夜、加班、房贷车贷、生活压力巨大，早醒、睡眠浅、多梦各种睡眠问题纠缠你...睡不好人会变的虚弱苍老、面黄脱发，皮肤松弛、精神恍惚、记忆下降、易怒暴躁。严重时引发各种疾病。失眠等于女人“失血”，男人“失精”，耗损的是身体的精华，心肝脾肺肾都不同程度在透支。反映在皮肤，头发上。严重时还会破坏身体各大系统，引发各种疾病。有些人靠吃安眠药入睡，是药三分毒，人会“上瘾”不说，不吃了药物失去作用，又回到睁眼到天亮的日子。为什么会失眠？影响失眠因素众多，如工作压力大、精神紧张、抑郁焦虑、烦闷等，这些都会引起失眠。不管哪一种原因，不是几瓶安眠药能解决的。所谓药补不如食补，这款酸枣仁百合糕，通过药食同源食材调理身体，实现五脏协调，从而提高睡眠质量。墙裂推荐理由??

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